Современная антиретровирусная терапия может остановить дальнейшее развитие ВИЧ-инфекции. Однако еще до появления подобных лекарств ученые пытались установить, что влияет на «естественное» развитие ВИЧ-инфекции, а что нет. Некоторые факторы, влияющие на ВИЧ, невозможно контролировать – например, генетические особенности. В этой статье перечислены только те из них, которые зависят от самого человека. Все приведенные ниже данные были доказаны научными исследованиями, а потому являются объективными фактами, а не предположениями. Однако возможно, есть другие факторы, влияющие на ВИЧ, которые пока не известны. Итак, что же нужно сделать, чтобы затормозить развитие ВИЧ-инфекции?

Кардинальных перемен в жизни не нужно!

В одном английском исследовании изучались люди, чья ВИЧ-инфекция развивалась с разной скоростью. Ученые собирали самую различную информацию об их образе жизни: употреблении алкоголя и табака, сне, приеме витаминных добавок, физической активности, использовании альтернативных методик оздоровления. Результаты оказались разочаровывающими: на развитие ВИЧ-инфекции почти ничто не влияло. Так что если вам никак не удается бросить курить – не огорчайтесь, по крайней мере, ВИЧ от этого быстрее развиваться не станет. С другой стороны, было открыто несколько факторов, с помощью которых действительно можно повлиять на ВИЧ-инфекцию.

Хорошо питайтесь!

При ВИЧ-инфекции не нужны специальные диеты. Однако из-за плохого и недостаточного питания ВИЧ-инфекция может начать развиваться быстрее. Нехватка некоторых витаминов и минералов может привести к ухудшению работы иммунной системы. Недостаток калорий и белков также связан с ухудшением течения ВИЧ-инфекции. Зачастую к подобной нехватке приводят проблемы с усвоением питательных веществ и диарея, а значит, такие проблемы необходимо вовремя лечить. Также важно есть как можно больше свежих овощей и фруктов, не «голодать» и не сидеть на низкокалорийных диетах, а стараться есть сбалансирование, по возможности включая мясо, рыбу, молочные продукты. Естественно, это не означает, что нужно налегать на сладости и жирную пищу – все хорошо в меру. Экспериментируйте – и через какое-то время вы найдете тот рацион, который лучше всего способствует хорошему самочувствию. При желании можно добавить комбинацию из минералов и витаминов, благо выбор таких добавок есть в каждой аптеке. Однако важно не превышать дозировки и не экспериментировать с сомнительными «пищевыми добавками».

Боритесь со стрессом!

Тяжелый стресс может ускорить развитие ВИЧ-инфекции. По некоторым данным сильные стрессовые события увеличивают риск развития ВИЧ-инфекции примерно в четыре раза. Стресс имеет значение не только сам по себе. Также важно, чувствует ли человек, что он контролирует стрессовую ситуацию. Люди, которые чувствуют себя беспомощными и неспособными что-либо изменить, больше всех рискуют ухудшением здоровья.

То, что можно назвать повседневным стрессом, не влияет на прогрессирование заболевания. Значение имеет только очень сильный и продолжительный стресс. Например, одно исследование показало, что у людей, испытывающих сильный длительный стресс, СПИД часто развивался уже через 2 года после передачи ВИЧ. Особенно уязвимы перед стрессом люди, у которых нет социальной поддержки друзей и близких в тяжелые моменты жизни. Так что, создавая отношения с новыми людьми, приходя на группу взаимопомощи и рассказывая о своих проблемах друзьям, вы не просто «облегчаете душу» – вы помогаете своей иммунной системе бороться с вирусом.

Занимайтесь безопасным сексом!

Как ни странно, опасный секс напрямую связан с развитием ВИЧ-инфекции. Одно исследование показало, что у ВИЧ-положительных, занимающихся незащищенным проникающим сексом, иммунный статус снижался быстрее, чем у тех, кто избегает опасного секса. До сих пор непонятно, как опасный секс связан с иммунным статусом. Возможно, причина в реинфекции – повторном заражении ВИЧ. Также причина может быть в различных инфекциях, передаваемых половым путем. Некоторые ученые даже предполагают, что иммунную систему может подавлять непосредственно... сперма. Впрочем, от секса как такового тоже отказываться не стоит, многие врачи считают, что регулярная половая жизнь укрепляет иммунную систему!

Откажитесь от наркотиков!

Исследования образа жизни, о которых речь шла выше, также показали, что употребление наркотических веществ обычно не связано с более быстрым прогрессированием ВИЧ-инфекции. Однако это характерно не для всех наркотиков. Согласно последним данным кокаин, возможно, способствует быстрому размножению ВИЧ. Некоторые данные говорят о том, что еженедельное употребление кокаина или различных галлюциногенов связано с более высоким риском смерти.

До сих пор до конца не понятно, связано ли развитие ВИЧ-инфекции с инъекционным употреблением наркотиков. Некоторые эксперты предполагают, что употребление героина способствует мутациям вируса. Возможно, именно поэтому у ВИЧ-положительных потребителей инъекционных наркотиков чаще встречается резистентность к препаратам. Инъекции нестерильными шприцами могут привести к повторному заражению ВИЧ и другими инфекциями, из-за чего заболевание может очень быстро прогрессировать.

Учитесь общаться с врачом!

У многих людей возникают проблемы при общении с врачами СПИД-центра. Важно помнить, что врачи – это именно те люди, которые обладают высокой квалификацией для того, чтобы помочь вам сохранить здоровье. Исследования показывают, что те пациенты, которые регулярно посещают врача, специализирующегося на лечении ВИЧ-инфекции, дольше остаются здоровыми. Также ВИЧ быстрее прогрессирует у людей, пассивно относящихся к своему здоровью, занимающих в отношениях с врачом «подчиненное» положение.

И, наконец, для того, чтобы победить ВИЧ|СПИД, важны уверенность в себе и обретение внутренних сил, позволяющих контролировать свою жизнь. ВИЧ часто заставляет людей чувствовать себя беспомощными, чему способствует представление общества о «страшной болезни». И для того, чтобы действительно не стать «жертвой СПИДа» необходимо узнавать информацию и приобретать навыки, которые помогут жить с ВИЧ долго и качественно.

Бюллетень «Позитив» №0